春分养肝重在“疏”。 肝的疏泄功能直接影响着气机的调畅。中医讲，气是血液运行的动力，气行则血行，气滞则血淤。养肝就是要疏肝，我们要正确地认识自己，适应环境，学会交流，善于沟通，这是精神养生的重要内容。养肝就是养心情，调情绪。有人调查过80岁以上老人的长寿秘诀，结果发现其中96％的寿星都是性格开朗的；还有人做过试验，逗一个高血压患者笑，结果血压下降了20毫米汞柱，脉搏每分钟可减少8次。入春后，需要适应阳气升发的特点，此时人体肌肤腠理舒展，五脏六腑因内外清气而润濡，人们宜多到户外运动，如晨运、登山、踏青、郊游等，这样也可达到疏肝的目的。
