#为啥有的人坚持运动却不见瘦#
①“迈开腿”前必须要先“管住嘴”，只有把健康的饮食方式、运动习惯融入生活，才能减肥成功；
②要保证睡眠、规律生活，减少因熬夜导致的夜间进食、脂肪累积。
此外，#只吃黄瓜苹果减肥不持久也不健康# 缺乏营养，会使肌肉量比脂肪下降更多。看看我早餐都在吃什么吧！#这个问题吃什么##微博健康公开课##凡麒健康养生[超话]#
#为啥有的人坚持运动却不见瘦#①“迈开腿”前必须要先“管住嘴”，只有把健康的饮
良哲聊健康
2023-05-12 07:35:16
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