莲子扁豆牛肚汤#中医食疗方#亿点曝光计划##超能新星汇#新星v计划#材料：莲

代珊谈健康 2023-08-04 16:37:22

莲子扁豆牛肚汤 #中医食疗方#亿点曝光计划##超能新星汇#新星v计划#

材料：莲子30克，炒白扁豆30克，（炒）薏米30克，牛肚250克，瘦肉50克，生姜2片。

做法：牛肚和瘦肉均洗净切大块、飞水，扁豆、薏米先用清水浸泡30分钟。上料同放入锅内，加适量清水，武火煮沸后，转文火煲1.5小时，以盐调味即可。

功效：健脾祛湿，消滞开胃

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代珊谈健康

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