百岁老人培养计划

嘉勋聊健康 2023-10-31 01:31:35

睡前焦虑、想的多睡不着的朋友试一试换个方向睡！真的很好用！因为总是睡前在同一个位置去焦虑身体就会记住这个感觉，躺下就开始习惯性焦虑（ps：就像一到上班的地方身体就开始烦） [向右R]这时候给身体换个方向睡如果平时朝床头睡，就变成朝床尾给身体营造一个小小的新鲜感脑子习惯性的焦虑自然就消散啦祝大家都能睡个好觉。[睡觉R] -