今天做一道减脂餐🤤鸡腿肉搭配豌豆尖和糙米
俊哲评美食
2023-12-12 12:01:54
✅最近吃得太好了，我也来做一道减脂餐，吃完减脂餐后再搭配喝一杯今治速溶黑咖啡，真的太棒啦！
✅鸡腿肉做法：
1.先调味（一勺鸡精，一勺胡椒粉，一勺花椒粉、少许盐、少许老抽、少许料酒、一勺芝麻、姜片，拌均匀腌制30分钟）
2.放入空气炸锅180度，正反面各炸10分钟即可
✅豌豆尖用开水烫5秒，滤干水，放一勺鸡精，少许盐、少许香油，一勺胡椒粉，拌均匀即可
✅准备咖啡：
准备一颗今治速溶黑咖啡，放入杯中，加入200毫升85度的水或者牛奶即可~特方便
✅今治速溶黑咖啡是0反式脂肪酸咖啡，速溶的，每一颗咖啡都是独立包装，很方便携带和保存，特别适合上班族和外出的朋友~快试试吧
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