tips｜冬天千万不要让自己发胖
嘉澍聊健身
2023-12-19 12:13:33
🪵冬天到了，麻辣的火锅，温暖的被窝，是大部分人的向往！
但是我个人还是建议冬天不要让自己发胖，就算不减脂，也要保持现状，因为“脂肪数量只增不减”！
👉分享一些冬天减脂个人建议
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1、脂肪数量只增不减
2、冬天更需要减脂
3、冬天不要少吃多餐
4、多吃瘦肉类
5、保持运动
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“冬训肯吃苦，开春猛如虎！”
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