重新建立身体与意识的链接🧘♀️
笑旋爱吃辣
2024-02-17 12:15:13
从年前到现在，差不多有半个月没有好好练习瑜伽，身体却感觉疲惫，肌肉也变得紧绷。
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终于，有了独处的时间，放着喜欢的音乐，练着熟悉的体式，此刻心是自由的，身体也是。
so，每天都要告诉自己，我当下的感受才是最最重要的，舒服即多做，不舒服即停下，永远照顾好自己的情绪，关照自己的内心。
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我想这也是瑜伽帮助身体和意识的链接，和谐、统一、公生🧘♀️
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