#全民营养提升计划#
【哪些坚果改善血脂最有用呢？】
美国《食品科学与营养学评论》杂志刊登西班牙一项新研究发现，在降血脂方面，不同坚果各有绝招。
1、在降低总胆固醇方面，前3名坚果依次是开心果、杏仁和核桃；
2、在降低“坏”胆固醇方面，前3名坚果依次是腰果、核桃和杏仁；
3、在降低甘油三酯方面，榛子效果最佳，其次是核桃；
4、在提高“好”胆固醇水平方面，花生最有效。
#全民营养提升计划#【哪些坚果改善血脂最有用呢？】美国《食品科学与营养学评论》
玉书聊健康
2024-02-23 08:42:48
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