新的一年，不要消耗自己的灵气！

长期呆在家里，能量不流通， 整个生命状态相对封闭。 延展的结果如下： 不想运动，只想窝在家里； 不想出去，只想躺在床上； 长此以往，身心淤塞，从而失去灵气。 👉灵气从哪儿来？ 李辛老师说:人是一种生活，总是在交换物质、能量和信息。《黄帝内经》说人应该与土地之气相融，顺应四时规律，从而获得天地万物的滋养。 中医提到:“天地之间，自然能量是一种很大的补品，远远超过人参和鹿茸。如果你花几万块钱买野山参，不如体验一周，在自然环境中充电。”所以，身心状态不佳的时候多出去走走，就能从天地中获得能量。 👉如何保持自己的灵性？ 1️⃣人补 和一个干净舒适的人呆在一起。对方的光环可以给你一种洗涤感和营养感。这是一个很大的补充。美丽的人就像地球和春天，靠近他们，会感到平静。随着时间的推移，你的精神就会回来。 2️⃣自然补 脚踏大地，感受大地的能量；沐浴在阳光下，拥抱大自然，感受山中清新的风，感受草香的空气。 徒步旅行，爬山，赤脚踩在地上，静静地躺在草地上；你也可以在秋天的晚风中独处20分钟，吸气，静静地抚平心灵；感受山、河、湖、海、花、草。当你平静下来时，你的能量自然会回来。 3️⃣美物补 不要忽视衣服的暗示；穿睡衣会很懒很随意；清理你的精神，在一秒钟内回来。 美可以滋养精神，美可以滋养自己；所以找一个眼睛，打扮得干净漂亮，穿你喜欢的衣服；在快乐的时刻，健康和精神，美丽的状态，充满活力，逐渐变得更好。 👉避开灵气杀手，少做低能量的量事！ 比如熬夜、抽烟、酗酒、看负面新闻、长时间看手机...这些坏习惯，它们就像是电池的漏电口，让你的灵气一点点流失。 👉让自己动起来，多做高能量的事！ 1️⃣运动是保持灵气的最佳方式之一！无论是跑步、游泳还是瑜伽，都能让你的身心得到释放和舒缓。 2️⃣尝试新事物 可以学一门新技能、参加一个兴趣小组、看一部不同类型的电影等等。 这些新事物不仅能让你充满好奇和激情，还能让你的生活更加丰富多彩！ 3️⃣冥想与静心 如果你觉得身心疲惫，不妨试试冥想或静心。找一个安静的地方坐下来，闭上眼睛，专注地呼吸。你会发现，当你的心静下来的时候，你的灵气也会慢慢回归。