筷子操坚持的意义 | 首先你得相信它有用 筷子操断断续续满百天啦！ 再更新一下 让姐妹们看看我的进展 练习筷子操这么多天 脸型有变流畅 下颌线也更清晰了好像！
其实让我觉得变化大的不只脸型和下颌线 还有我的心态 我以前是打卡一中断就再也不想练的人 所以很多想尝试的好习惯 像是阅读、锻炼、练英语 这些是从2015年开始 每年都会上榜我的新年flag 但年年没有做到的 直到2023 我才不再贪心地想把所有好习惯一次性拿下 从刚开始只做一个筷子操培养习惯 到慢慢地加入瘦脸操 再到偶尔去健身房锻炼 就连阅读我都坚持下来了，甚至有点喜欢
习惯中断一天两天并不可怕 可怕的是你觉得自己中断了就干脆直接不做了 如果非要在0或100中选 那最后往往得到就是0
让我彻底打破完美主义打卡心态的是读到这么一段： 如果你一不小心把水洒了， 你不可能决定把剩下的所有水都洒了 如果你在扎头发时不小心薅掉了几根头发， 你不可能决定直接把整个头的头发都剃了 切菜时把一根手指切伤了， 你不会决定把整个手都剁了吧 那究竟是为什么， 当你多吃了几块饼干后， 你决定把所有的饼干都吃完 当你出去外食一次， 觉得你的饮食计划打乱了， 你就决定从此以后都暴饮暴食 又是为什么， 仅仅错过一次训练， 你就决定之后的一个星期都不练了 生活中就是有很多变量因素 不要抱有要么0要么100分的心态 因为如果有这个心态 大概率你最终拥有的只有0 只需要做出此时此刻， 你目前所处环境下能做的最好决定 比如说现在 在玩手机和做一次筷子操之间做决定
