#健闻登顶计划##健康食验计划#【坚果中富含膳食纤维】坚果类膳食纤维含量大多在

玉书聊健康 2024-02-27 08:51:18

#健闻登顶计划##健康食验计划#

【坚果中富含膳食纤维】

坚果类膳食纤维含量大多在4%~11%，最高的是大杏仁，高达18.5克/100克，黑芝麻（14克/100克）、松子（12.4克/100克）、腰果（11.8克/100克）、榛子（9.6克/100克）等含量也不错。

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