哈佛医学院教授告诉你:如何延缓衰老？
正诚记笔记
2024-03-01 12:05:39
1，坚持少吃。
2，吃对食物，严格控糖。
3，补充膳食补充剂，如PQQ 、NAD+。
4，偶尔让身体感到寒冷。
5，高强度的间歇性运动，如跑步、举重等。
6，远离损害DNA的物质，如香烟、酒精、塑料、不干净的空气、重金属、紫外线、X射线等。
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