关于保护气血的小提醒
亦浩说健康
2024-03-18 12:31:38
有点玄但真的有用：
1.减少分享欲，别人不问，你就不说。一是说话耗气，二是要是遇到消极的回应，你会想东想西，影响到你的状态
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2.蕞消耗人气❄的东西，就是人的念头。气❄不足的人，大都很焦虑。气❄不足=欲望多+能力低+想不开。其实你适合懒一点，多给自己一点时间，降低欲望降低期望
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3.要少吃东西，不要吃撑，因为食物需要气❄来运化
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4.不要长时间玩手机看电脑，这是伤肝❄。闭上眼睛就是大补
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5.尽量少看负面东西，你的身体抵抗不住这些负能量，接触越多，思维越负面，你的情绪不对，也就亏了气❄
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6.即便再累也不要久躺，久坐久躺影响气❄的通畅
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7.一次专注一件事，也不要学太多太杂，你的身体支撑不了
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8.尽量少网购，主要是网购要花的时间更长，纠结一多，就是费心神
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9.实在不想运动，就从多走路开始，多去户外走走，多让大自然滋养你，能动起来就是胜利
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10.一定要注意积口德，不搬弄是非，多说正能量赞美别人的话、积极的话
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熊婧淑
同意！减少分享欲和念头，能让人更专注。少吃东西、少看手机电脑也有好处，有利于保护身体。一次专注一件事，效率更高