✅健康手册｜给长辈贴心的钙❤️
成城要考试有
2024-03-20 10:26:23
[向右R]骨质疏松是一种由于骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加，导致患者容易出现骨折的全身代谢性骨病。
[向右R]骨质疏松自测
[一R]乏力：易疲劳，劳累后加重，负重能力下降
[二R]身高变矮：脊柱变形身高变矮、驼背
[三R]腰背痛：腰背部多见，没有固定的痛点
[四R]脆性骨折：轻微外伤或日常活动时易出现骨折
[向右R]日常生活养护攻略‼️
⭐️防摔倒：避免摔倒、预防骨折的发生
⭐️晒太阳🌞：充足日照，每日15~30分钟
⭐️规律运动：慢跑、游泳🏊♀️、体操、太极等
⭐️保证营养：饮食补充或应用钙剂、维生素D
[向右R]如何正确的补钙❓
🍀Vd3：帮助食物中的钙质被吸收到血液里，作用到骨骼里
🍀Vk2：它就像是一个精准的“钙爪”帮助把血液中的钙离子“抓取”并沉积附着到骨骼中,牢牢锁住，真正做到引钙入骨
最近小橙子给爸妈准备了Vitafuzed的补钙胡椒素‼️
这款维生素K2+ D3胡椒素跟普通钙片相比添加了维生素K2+D3成分，营养更加全面口轻松满足我们身体日常所需维生素D3帮助钙的吸收，把吃到肠胃中的钙吸收转化到血液中，把肠钙变成血钙，在基础上还添加了胡椒提取物强化吸收生物利用率提升30%
早晚各一粒，温开水送服，小小一粒不卡喉，不单单适用于中老年人，对我们打工人，孕妈妈也是适用的呢！嘎嘎好
给长辈贴心的钙，正确补钙是关键
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