眼干眼涩/视力模糊⚠️教你正确开启护眼模式

我自己因为写论文/熬夜加班 前几个月感觉 眼干、眼涩 眼睛酸胀 甚至看东西模糊，检查视力，涨了一百多度... 赶紧去问了眼科的老师 他教了我几个缓解眼疲劳和干涩特别有用的方法 · 1.调整用眼习惯 注意眼睛休息，在日常生活中运用 20-20-20 护眼法则～ 工作、学习可以每 20 分钟，调整一下让眼睛休息 避免过度用眼，适当的让眼睛得到放松和恢复 休息的时候也可以做做护眼操呦~ 2. 营养补充 我在吃的是优思益护眼丸，已经吃了一个多月了 每天早晚吃一粒，眼睛舒服好多 6合1草本配方，协同护眼 欧洲蓝莓+葡萄籽：含有的花青素可以 清除自由基，改善眼疲劳 叶黄素+玉米黄素：五比一的黄金配比 人体更好吸收 小米草+维C：舒缓眼部不适 · 3.日常防护 避免黑夜里玩手机，躺着玩手机 黑暗中蓝光对眼睛伤害更大 长时间看屏幕后，眺望远方，多吃蔬菜水果 九月去重新测了视力，想看看吃护眼丸效果如何，惊喜的是度数没有再涨，眼睛也是水润润的很舒适眼神有光了！护眼是个长期的过程，继续坚持！