成为自己的超级英雄💪
农师傅当然
2024-04-03 00:33:36
记录近期学习和运动日常📝
高强度学习时间长了真的会头昏脑胀😵💫
坐久了还经常腰酸背痛脖子痛
所以很有必要抽时间运动给身体放松一下♨️
如果平时健身时间比较少
那么推荐每次运动以全身参与的项目为主🙋
比如深蹲硬拉慢跑等，能快速激活身体机能，达到锻炼身体、维持体型的效果[赞R]
说到保持体型
那就不得不提到膳食纤维了
那么膳食纤维有什么用呢🤔
膳食纤维是一种不易被消化的食物营养素
主要来自于植物的细胞壁，也就是蔬菜类🥬🥦🥒
适量的膳食纤维有助于肠蠕动，促进新陈代谢🏃
除此之外，它容易使人产生饱腹感，从而减少其它食物的摄入量，降低人体摄入的热量，更好地达到维持体型的效果[暗中观察R]
如果你属于不爱吃蔬菜或者很少吃蔬菜的人群
那么这款「植物超人青汁」非常适合你
每瓶含 6.6g 膳食纤维🥬🥬🥬
可满足成人每日所需约 25%膳食纤维😶🌫️
原料很干净，主配料精选北纬 30 度大麦嫩苗🌱
并且0 糖低卡，每瓶约有25kcal
甜感来源于比利时进口菊粉🌼真正的美味畅饮无负担～
重点是便携免冲泡
像我平时学习偶尔也会捎一瓶
喝起来口感清爽，是我喜欢的味道，喝了之后心情♨️也放松了
而且有了它我就能随性畅吃，也不用担心营养偏科啦～
虽然今年考研的人数降了几十万 听着会“变得简单”
但实际上依然是僧多肉少
只有二十多天大家千万不可以放松警惕👊
最后阶段才是记忆力最强的时候⚠️
祝大家一战成硕🫡
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