又是碎碎念的一天

“我們太看重了白畫，又太忽視著黑夜。生命，至少有一半是在黑夜中呀。”——史铁生 今天是碎碎念健身男的训练笔记📝 P234我们可以看到， 这是一位健身男训练时慢慢脱衣服的过程[老虎R] 这个想要告诉大家运动刚开始时要注意保暖 等到身体稍微出汗（进入状态）再开始正式组的锻炼 可以很大程度上预防伤病的产生[萌萌哒R] P5——白净的肌肉 阳光是最好的滤镜 在阳光下拍照，不仅线条更清晰，肌肉质量也很棒[暗中观察R] P67之我来介绍一下我的新伙伴——qwe吨吨桶[哇R] 他家的吨吨桶去年二月就买过一个 1600ml的，特别耐用，还能装热水♨️ 重点是耐摔 我经常到了健身房就把包乱扔 之前就有过把水壶摔破的情况[失望R] 这一点qwe做的很好，nice所以我又入手了2000ml的[暗中观察R] P7是表哥表弟的合影✌️ 这下再也不用背着个大水壶子到处跑了 我直接科室里放一个 美哉[doge] P8顶光拍照📷是有健身网红内味儿了[笑哭R] 最后祝愿大家越练越好 一起进步，成为自己最想要的模样[举手R]