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【睡眠少于 6 小时的人更易患糖尿病】
《美国医学会杂志·网络公开》的研究显示：每天只睡 3～6 个小时的人更容易得 2 型糖尿病；尽管健康饮食与 2 型糖尿病风险降低相关，但仍不能抵消睡眠时间短增加的风险。
研究人员分析，睡眠时间短可能会通过多种机制增加 2 型糖尿病风险，例如导致细胞胰岛素敏感性受损等。基于现有研究证据，将睡眠时间保证每天至少 7 小时，可能会降低睡眠不足的人群患 2 型糖尿病的风险。
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玉书聊健康
2024-04-08 20:59:18
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