热身5km，10km配速407，天冷也封不了一点腿。
在北方的舅妈
2024-04-09 00:23:06
热身五公里。
按照既定计划跑10km 410配速内。
唯一不妙的是，今天的黄龙不知道搞什么比赛，人和车比起以往多了许多。一直在躲人。躲车。跑的吃力了一些。
虽然到冬天了。但众所周知 冬训的重要性。
所以 千万不要松懈啊。
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