超越自己就是快，对吗？

老吕吕建刚 2024-05-11 12:32:30

4月17日，3公里用了34分28秒。 4月28日，5公里最好成绩35分35秒。 5月2日，跑出了滑膜炎，休息了一周。 5月10日，5公里最好成绩33分46秒。其实早上6点起床并不难，习惯就好。

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老吕吕建刚

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