4款热门苹果醋测评❗️减脂期必备❗️
俺是一只小水牛
2024-05-19 12:46:20
减脂期的集美们，还有谁没喝过苹果醋的，增强饱腹感、解腻等等好处可太多了！今天测评几款风比较大的苹果醋，给大家一个参考~
▪️爷爷的农场·苹果醋
▪️Bragg·苹果醋
▪️绿杰·精酿原浆苹果醋
▪️天地一号·苹果醋饮料
✅苹果醋适合人群❗️
1.经常久坐、缺乏运动
2.饮食不节制，经常暴食
3.想控制体重人群
4.经常吃油腻食物，外卖、外食多人群
✅苹果醋四大喝法❗️
1.10ml苹果醋➕300ml水，新手可以先从400ml尝试（饭前30分钟喝，增强饱腹感）
2.10ml苹果醋➕无糖气泡水、无糖茶、无糖雪碧或其他低卡饮料，会好入口很多，易于坚持
3.10ml苹果➕300ml水➕1勺肉桂粉，缓解嘴馋
4.10ml苹果醋➕橄榄油➕糖➕生抽➕白芝麻➕黑胡椒，就是自制的低卡油醋汁，拌沙拉或减脂餐嘎嘎好吃！
✅苹果醋怎么选❓
1.看配料表
选择配料干净的，只有苹果、苹果汁的原浆是不错的选择。尽量避免各种添加糖和添加剂。
2.看总酸值
总酸值越高，代表酿制时间越长，同时也意味着酸度越高，营养价值更好。一般≥3.5g/100ml就是不错的苹果醋了。
3.看性价比和口感
口感越好，更容易坚持，性价比越高越省钱。
4. 看包装
玻璃瓶包装使用更便捷和耐腐蚀。
⚠️喝苹果醋注意事项❗️
1.原浆苹果醋一定要兑水，不然对胃、牙齿都是巨大的挑战。用吸管可以一定程度减少对牙齿的伤害，喝完请漱口，不要立即刷牙。
2.胃不好的宝贝不要空腹喝，会容易泛酸。饮用蕞佳时间是饭前30分钟或饭后解腻。
个人比较喜欢爷爷的农场这款苹果醋，总酸≥5.0g/100ml，配料干净，果香浓郁！我一般是10ml苹果醋➕气泡水➕青汁1：1，兑出来真的巨清爽好喝！！平时吃减脂餐调个油醋汁也很巴适~
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