祛湿有顺序，你应该知道的！先健脾再去湿！都说“冬练三九，夏养三伏”三伏天到了养

潘兰兰说点啥 2024-07-03 15:02:08

祛湿有顺序，你应该知道的！先健脾再去湿！都说“冬练三九，夏养三伏”三伏天到了养生的黄金时节，千万别错过！三伏天祛湿两不走至关重要，别搞反了！🔥 1、先健脾： 🍵五指毛桃茯苓茶：陈皮5克➕五指毛桃10克➕茯苓5颗➕芡实6克➕莲子5颗 🍵四神汤：山药10克➕茯苓10克➕莲子10克➕芡实10克 2、再祛湿 🍵赤小豆薏米茶（湿热喝）：赤小豆10克➕薏米5克➕芡实5克➕陈皮4克➕苦荞5克 🍵茯苓甘草茶（寒湿喝）：陈皮5克➕甘草3片➕茯苓5克➕党参4克➕炒熟白扁豆5克

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