㊙️99%的人不知道，食物界的褪黑素

汉方自有百岁 2024-07-16 19:08:41

很多人睡眠不好是因为体内褪黑素分泌减少，所以可以通过饮食来增加它。吃对食物，睡得更香除此以外，还要注意卧室环境和床单被褥的洁净。

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眼睛好看的人

眼睛好看的人

2

2024-07-17 12:44

学习了

浅秊

1

2024-07-17 11:19

感谢分享

sga鮼

sga鮼

1

2024-07-17 12:08

睡前喝牛奶

汉方自有百岁

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