黄帝内经：☁️🌿女子在家静养是大补～素抱朴～

2024自律，早起，学习，看书，运动 空白期时不要着急步入恋爱/婚姻， 要把以前的虚荣，妄念，晦暗的心， 要把你以前的业力习气全部给灭掉！ 清理干净以后，再搭建一个全新的正念场域， 然后填充：正知、正见、正行、正果。 🌐中年失意，一定要趁着空白期重新养自己， 留白～素抱朴～更新能量频率，学习新技能， 可以是爱好，陶冶情怀的… 可以是技术，提升物质基础的… 🌐重要的是在此过程中，学会享受孤独， “不要用旧的自己去谈新的恋爱” “更不要用新的自己与旧人拉扯” 身上带着伤口，招来的都是苍蝇，会重蹈覆辙。 🌐拓新知 | 广积粮 | 高筑墙 | 养能量 | 干正事， 哪怕是做简单的工作，也可遵循： 输入—内化—输出—交付—收获—布施—提升心力 养生实用小tips： 🪻养 阳：晒背·喝姜丝小米茶·艾灸·搓督脉… 🪻养 阴：泡脚·喝石斛桑葚水·打坐·早睡… 🪻养 气：站桩·喝桂圆黄芪水·午休·慢跑… 🪻养 血：冥想·喝五红汤·吃五谷·推肝经… 🪻排 淤：刮痧·喝四物汤·热敷揉腹·拍八虚 花椒水熏浴下面… 🪻泄 火：拔罐·喝新绿茶·散步·吃微苦的蔬菜 减少手机使用时间… 🪻去 湿：三伏贴·热喝冬瓜荷叶·寒喝陈皮茯苓 捏带脉·艾叶水坚持泡脚… 正好三伏天，可适当留白，认认真真的养生， 气色好起来，身体舒展有力，皮肤透亮， 等到了秋天，不再浮躁，润泽/舒适/安宁/丰收。 🩵每颗种子都会长成参天大树～ 每个心心念念的愿望 都会实现～ 每段坎坷曲折的经历 都会顺遂～ 这就是心力！ 🩵人生有太多的措不及防， 生活的苦，变数，辛劳，都只是碎片节点， 它们可以被烟火三餐的温暖覆盖。 🩵人最坏的打算，就是在伤痛面前， 选择破碎给别人看，太傻了， 你要自强、你要灿烂、你要好好吃饭， 你要风生水起，给自己的蓝图画上太阳， “一生不怖不畏，一念不惧不悔，” 勇敢的清扫糟粕，柔软的新馨生活🫧🌸