300g土豆升糖威力（原地爆炸）
吨吨爱吃胡萝卜
2024-07-30 00:25:23
晚餐不好控我最近在尝试测不同类型的主食，寻找一种适合我晚上的主食。今晚尝试了300g土豆净碳水不到40g，与吃生重65g白面条升糖差不多。300g土豆搭配蔬菜黄瓜鸡蛋，一盆土豆沙拉吃撑我了。
测试土豆失败，还不如吃面条、吃米饭，好饱好撑，碳水密度太低了，饱腹极强。
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抹抹抹茶
我吃土豆子，250g1h到了10，比馒头还升。