脸色暗沉，皮肤粗糙？月经不规则，痛经？手脚冰凉？经常头晕，没有力气，不爱说话？脱发严重？ 其实这都是气血不足的表现！！！ 气血不足，中医称之为“气血两虚”，主要是由脾胃虚弱、失血过多、疲劳过度等造成的。 表现：手脚冰凉，痛经，姨妈延迟、量少，脸色暗沉，头晕，失眠，没食欲，身体无力，记忆力衰退等...... 那么气血不足如何应对呢？ 气血不足健脾是首位，脾胃好，气色自然好。今天就跟大家分享一碗健脾补气汤——四神汤 组成：山药、莲子、茯苓、芡实 功效：莲子养心安神为首功，山药以补虚为长，茯苓以去湿为长，芡实健脾祛湿。 老少皆宜，可帮助调节免疫系统，强化体质，对于气血两虚者尤其适合。 #中医##气血不足##健脾#
