刮痧板的正确使用方法和步骤，注意事项

1.轻刮法：力度小，速度慢，刮痧板和皮肤角度为45°，无疼痛不适感，刮后皮肤仅有微红表现，适用于儿童、妇女、老年体弱者，以及疼痛敏感部位、虚证的人群。 2.重刮法：力度大，速度快，以患者能承受为度，适用于年轻力壮、体质较强者，或背部脊柱两侧、下肢及骨关节软组织较丰满处，以及实证、热证、痛证者。步骤为： 1.先确定需要刮痧的部位，是颈椎还是后背，或者是腰部。 2.用刮板蘸取适量刮痧油，均匀涂抹于刮痧部位。 3.开始刮痧，先头面，后四肢；先后背，后胸腰；先内后外，由上到下。一般时间为15分钟左右一个部位。 - 注意事项 1、刮痧板一定要清洁干净。 2、刮痧时间：一般每个部位刮3～5分钟，整个项目最长不超过20分钟。 3、刮痧次数：一般是第一次刮完等3～5天，痧退后再进行第二次刮治。