所有养生在情绪面前都不堪一击

所有养生知识在情绪面前都不堪一击。 - 认识的一位朋友，过去十多年我很自律，每天保持运动，健康饮食，早睡早起，从不熬夜，不喝饮料只喝茶，可是去年确诊得了乳腺癌，细问之下原来是工作上面被严重PUA，造成情绪出了很大问题。 - 还有一位脾胃出问题的患者，平时不喝酒不熬夜不吃甜品不喝冷饮，脾胃还是很弱，因为情绪不好，经常感到不开心，吃东西没胃口没味道吃饭跟完成任务一样，这样怎么可能不出问题呢？ - 所以，中医只能根据患者的问题，找到根源最终只能靠自己调整。 - 这里给大家一个解决情绪问题的方法： 1️⃣找出影响情绪的根源：人、事、物 2️⃣去面对ta，如果是人，就直接跟对方表达自己的情绪；如果是事，就找到解决问题的方法；如果是物，就找到它困扰自己的原因，面对它，解决它 3️⃣有意识的加强自我认知，只有我们清晰知道困难是什么，我们才能看清楚前方，找到解决困难的方法。