7⃣️个真正有效的高质量休息法
汉方自有百岁
2024-08-03 16:05:51
许多人面临休息不当的问题，内心疲惫难以消散
√ 连续沉睡十几个小时，醒来依旧感到身心俱疲。
√ 整日无所事事，并未带来轻松，反而加剧疲惫感。
√ 无节制地追剧、刷手机，过后只留下心灵的空虚。
√ 即便是周末的放松时光或是远途的旅行，也未能真正
缓解这种深层的疲惫。
7个真正有效的高质量休息法，解决自己疲惫的根源。
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