突然顿悟到，人之所以抑郁和脆弱，是因为把价值和实现价值的道路建立在别人...

突然顿悟到，人之所以抑郁和脆弱，是因为把价值和实现价值的道路建立在别人身上。 人的软弱本质是缺乏选择权。选择权的缺失是个不断积累的过程，在每一个岔路口如果本能的随波逐流，默认那条短期看似容易轻松的道路，默认让选择权悄悄从身边流失，越来越少，最后默认走上任人宰割的道路。 想要避免自己脆弱，就永远要走那条给自己增加更多选择的出路 (即使短期有各种困难和挑战)。 在这个过程中，需要不断检讨自己的觉知，不断纠正自己随波逐流的微小的坏习惯： ◼️第一步就是纠正自己的错误，这是避免脆弱的最快捷的办法。 不能做鸵鸟，不能因为羞耻感而拒绝直面错误，不能因为沉没成本和纠错初期的巨大痛苦而拒绝行动。 纠错的操作做了几次后，也会形成肌肉记忆，也就不那么痛苦了，甚至有时因为纠错之后获得巨大的收益，慢慢潜意识里把纠错变成一种非常期待的事情。 ◼️另外一点，就是要保持开放的心态和信息管道，把自己的实力提高到一个新的层次。 在巨大的未知和不确定性面前，只有专一的知识或技能往往是脆弱的。所以我们要拓展自身边界，建立备选。 怎么拓展呢？可以学习一些和专业无关的知识，去见见同行之外的人。这里我们可以借鉴一下科幻小说《三体》的英文译者刘宇昆的观点： “阅读、了解那些并不会立刻就有用的信息，实际上是给自己的生命增加可能。” “尝试去见见同行之外的人，参加一些你平常不会遇到的人到场的聚会，总会是一件好事。” ◼️我们每个人的成长过程，都是舒适区在不断扩大的过程。要主动引入随机性，制造波动。 提供一些行之有效的方法—— 1.无事可做时，给自己找点事做； 2.改变对舒适的定义，杜绝追求安逸的心理根源； 3.扭转依赖，主动从温室中跳出来； 4.让「不习惯」变成习惯。 以上，不单是让你把内心建设的更坚强，更是在面临不可预测的未来时，除了被动等待，我们增加了一项选择，主动出击。