肾友吃火锅，不用再有压力啦！这样吃很健康
我会对你甚好
2024-08-07 00:34:56
经常会有肾友问我们：能吃火锅🍲吗?
其实，关键看咱们肾友怎么吃了❗️
重油重盐，无肉不欢的火锅，肾友确实不适宜多吃⚠️，不然复查尿蛋白、血压、血肌酐，指标不好，又该郁闷了😒💔
但如果你是按肾上线营养师说的办[偷笑R]，那火锅也可以是很健康😄❤️
[一R]选对锅底
·重油重辣❌
·菌汤锅底、三鲜锅底❌
·清水锅底✅
[二R]搭配多种食材
·荤素搭配、种类丰富🥬🥦🌽🥔
·不建议选择加工肉与加工制品🍖
·注意蛋白质摄入量🥩
[三R]选对蘸料并控制数量
·多用新鲜蔬菜调味✅
·注意麻酱含盐量、含磷量⚠️
·不推荐油碟❌
[四R]掌握正确涮菜顺序：
·先涮菜🥬➡️后涮肉🥩
[五R]其他注意事项&小贴士🍵
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