双胞胎孕24w｜孕期穿搭分享

双胞胎怀孕六个月了，出门总被夸，身材管理的很好[偷笑R] [红色心形R]如果想要涨胎不长肉就要做好2点 1是挑条好裤子 2是做好妊娠期控糖控重管理 先说一下孕妇裤，我从孕早期就开始买，七七八八买的好多条了，踩雷也不少[笑哭R] 最后总结一下我买孕妇裤的经验[樱花R] 1透气，2不勒肚子，3舒适，4版型显瘦 [蓝色心形R]再说一下孕期控糖控重管理 1:尽量少吃甜吃，比如甜品，高糖水果，高糖果汁等，水果可以吃草莓🍓苹果🍎，奇异果🥝蓝莓🫐，车厘子🍒等vc高，低糖水果 2:主食换成粗粮，多低GI的，我平时主食吃的荞麦面，玉米，紫薯，红薯，贝贝南瓜，整个孕期开始可以适量喝点黑芝麻糊，豆浆等 3:每餐一定要吃青菜，补充膳食纤维，早晚一个鸡蛋 4:牛羊肉，鸡鸭肉，深海鱼虾类 5:一定要少吃多餐，每一餐细嚼慢咽，不要吃撑！ 6:一般下午和晚上饿了可以备一点全麦面包，粗粮饼干，坚果 7:每天适量运动，比如饭后散步，跳孕妇操，（先问白大褂能不能跳）普拉提等 祝姐妹们控糖控重成功，保持最好的状态，坚持到顺利生产！生完我们一起做辣妈[派对R]