☘️身体有这10个现象，恭喜湿气排出了❗

🔥夏季雨水多，特别是南方，容易闷热，湿气重。如果你在排湿，发现身体出现以下10种现象，那恭喜你成功了！ ⭐脸上出油多了 如果发现脸上油脂分泌增加，突然感觉牙痛，舌尖出现溃疡，长痘痘，尤其是鼻翼两侧出油，这些都是湿气正在排出的表现。只要精神状态良好，这些都是正常的。 ⭐爱睡觉了 湿气排出后，身体会进入修复阶段，这时睡眠时间会增加，但醒来后会感觉精神焕发，这是一个好的迹象。这个时候可以适当补充营养。 ⭐身体变臭了 早上起床时，若发现房间有异味，这是皮肤在排出湿气的表现。身体不会感到不适，这时可以多开窗通风。 ⭐排便多了 具体表现为大便稀，但腹部并无不适感，排便后感觉轻松愉快，这证明湿气正在排出体外。 ⭐尿不黄了 湿气重的人晨尿通常较黄，湿气排出后尿量增多，但尿液较为清澈。 ⭐总想喝水 身体代谢需要大量水分，如果相比之前总是想喝水，这说明湿气在向外排出，此时应多补充水分。 ⭐大便成型了 湿气重时大便会不成型，还容易粘马桶。如果大便开始不粘马桶，且成型了，这是湿气排出的好表现。 ⭐食欲变好了 身体代谢提高，容易感到饥饿，想吃东西。这时应坚持营养均衡，多吃五谷，每餐七分饱，给身体补充能量。 ⭐泡脚出汗了 泡脚时若开始冒汗珠，这是湿气在排出体外的表现。坚持泡脚，有助于排出湿气。 ⭐变苗条了 体内湿气重时容易虚胖，减重效果不显著。如果体重开始下降，可能就是湿气排出的原因。