长期失眠熬夜党的中翳救世主驾到❗️
汉方自有百岁
2024-08-13 12:54:22
熬夜已成为现代生活的常态，不仅限于晚睡，作息不规律同样视为熬夜。
尽管“偶尔熬夜，次日补觉”的观念盛行，但熬夜后的身体反应却不容忽视：哈欠连天、头晕脑胀、胸闷不适，身心皆受煎熬。
长此以往，人体的自然睡眠节律将遭受严重破坏，逐渐累积的“代价”将深刻影响健康，从短期不适到长期隐患，无一不警示我们熬夜的严重后果。
因此，重视并调整作息，适当进行外部干预，维护良好的睡眠习惯，是守护健康不可或缺的一环。
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