今年三伏不一般，长达40天❗️

初伏防中暑，中伏除病根，末伏躲老虎 初伏时间：2024年7月15日至2024年7月24日，共10天； 中伏时间：2024年7月25日至2024年8月13日，共20天； 末伏时间：2024年8月14日至20248月23日，共10天 中医讲究“冬病夏治”，此刻正是借助自然之力，调理身体、预防疾病的好时机。 入伏后，地表的湿度变大，每天吸收的热量多，散发的热量少，地表层的热量累积下来，所以一天比一天热。进入三伏，地面积攒的热量达到最高峰，天气也就最热。 另外，夏季雨水多，空气湿度大，天气闷热。高温、高湿的出现，各种健康问题也会接踵而来。 1️⃣1.喝“三伏茶” 自古以来，人们就有在三伏天饮“伏茶”的习惯。这些茶饮具有清热解毒、消暑降温的功效。 绿茶，清香四溢，它富含的茶多酚能够提神醒脑，驱散夏日的困倦； 菊花茶，色泽金黄，香气淡雅，能够清肝明目； 金银花茶，花朵洁白，汤汁清亮，具有清热解毒、消炎的效果。 2️⃣2.贴“三伏贴” 三伏贴就是在全年气温最高、阳气最旺的夏至后“三伏”期间，利用中药渗透进入皮肤刺激穴位，鼓舞人体正气，驱散体内阴寒，调整脏腑功能，增强身体抵抗力。 一般选择在初伏、中伏、末伏的第一天进行，尤其是早上，此时阳气最为旺盛，药效也最为显著。 3️⃣3.饮“三伏汤” 夏季，气温高升，湿度增大，暑湿之气侵入人体，使人精神不振、身体消瘦。 常见的“三伏汤”有红豆薏米汤、山药红枣汤等，这些汤非常适合夏季饮用。 “三伏汤”在传统中，以祛湿健脾功效的食材熬制而成。它不仅能有效祛除体内的湿气，还能增强脾胃功能，提高身体的抵抗力。