健身人踩过的坑不要再乱花冤枉钱了
光大東
2024-08-17 13:13:40
健身算是一个长期主义运动了
健身这么多年经历了几次平台期💪
也是急于进步在选择蛋白粉上花了不少的冤枉钱
之前买的蛋白粉要么口味难以入口😖
要么肌肉不长肥肉到全找上门
全都没有逃过被闲置的命运
再加上没有坚持 合理安排进食时间⏰
错过了最佳补给时间健身计划也是被耽误不少
-
后来也是下定决定及时调整补剂和训练计划
通过观察自己的饮食🌽
会发现日常的饮食想满足训练所需的优质蛋白太难了
蛋白质摄入不足营养就跟不上
还是得找一款适合我的蛋白粉补剂✅
做了不少功课之前没坚持喝蛋白粉的原因
无非就两个：口味和蛋白质含量
-
[拔草R]选了好久蕞后还是选择了国货品牌康比特
建议和我一样对口味挑剔的试试康比特的酸奶乳清
酸奶口味酸酸甜甜的很好坚持
一般我都会在健身后30min内冲泡一杯
一勺就能满足训练所需的优质蛋白补给
还是苏神同款，今年巴黎的竞走冠军杨家玉也在喝
不挑人男女都适用你可以永远相信国货
75%高蛋白0.8%低脂肪
[打卡R]看到这种高蛋白低脂肪的闭眼入就对了完全不担心长胖
额外添加1800亿益生菌，非常均衡的营养配比
就像日常喝酸奶一样
每次健身后都会去喝都喝空好几瓶啦
康比特真的是让我花不了一点冤枉钱！
-
活到老练到老
运动是慢慢调整进步的过程
坚持下去就是胜利！
平稳滑过瓶颈期
0
阅读：4
