中医专硕❗️劝大家选孕妇钙片别乱跟风

现在市面上的孕妇钙片种类还真挺多的，有不少孕妈不知道怎么选孕妇钙片 各位孕妈在选孕妇钙片之前一定要好好做功课，不然浪费钱不说，影响到宝宝发育就不好了！ ✅总结了一些挑选孕妇钙片的小tips： 💥1.看钙含量 单粒钙含量不宜过多，一次可以摄人300-400mg的钙，单次摄人钙过多，吸收率会下降，可能导致便M。 💥2.看钙源 主要有无机钙，有机钙，天然钙三种，选择吸收率高点的钙源，对宝宝的发育也越好 💥3.看吸收率 人体对钙吸收率： 天然海藻钙（96%）>螯合钙（90%）>碳酸钙（39.3%）>牛乳钙（32%）＞柠檬酸钙（30%） 下面几款孕妇钙片都是我觉得还不错的，各位孕妈可以根据自己需求选哈～ 🌸维恩特海藻钙 成分：海藻钙+ vd+ vk+镁+锌+铜 海藻钙成分很温和不伤胃，六维成分黄金配比，吸收率高达96%，含量也是实打实的足，复配的vd vk可以帮助身体吸收，每天两粒补充800mg钙，刚好满足孕期需求，还添加了镁锌铜可以缓解腿疼抽筋、胀气反胃各种妊娠反应 🌸斯维诗钙片 成分：柠檬酸钙+ vd 澳大利亚的一个品牌，知名度还挺高的，里面是奶黄色的片状颗粒，添加了vd促进吸收，早中晚需要各吃一粒，怕忘的孕妈可以提前设闹钟提醒下哈 🌸乐力钙片 成分：螯合钙+ vd+镁 螯合钙的成分比较温和，长条形的胶囊颗粒，颗粒上字母也挺有新意的，补钙的同时还能补充矿物质，一粒里面含250mg钙，孕妈们日常吃可以试试这个 🌸奥斯特林钙片 成分：碳酸钙+ vd 它的颗粒有点大，可以从中间直接掰开吃，碳酸钙成分，一粒的钙含量有点高，比较适合肠胃好的孕妈吃，吃完可以去散散步促进下吸收