医学生也在吃的骨胶原分享真实感受

Hi～欢迎来到27岁社区医院🀄医Plog~ 毕业工作已经一年多，工作后经济独立，不仅可以照顾自己，也逐渐有能力照顾家人的感觉真的超棒！但还是时常疲惫，巧妙摆脱班味的技巧就是抽空放空自己的身心，纯做自己喜欢的事情！不断寻找生活的动力和对自己的认可感 话说蕞近发了工资💰之后又给家里人和我自己补上了一直在吃的骨胶原 姥姥姥爷因为年纪大了，营养物质流失并且关节日益老化磨损，总是在揉膝盖，日常行走都不太方便，就想着给他们买点东西，蕞后选择了goodhealth骨胶原，长期吃下来姥姥姥爷也是赞不绝口。 我自己因为有健身的习惯，也喜欢跑步，总是做高强度的运动，难免会对关节造成较大压力，担心造成软骨磨损，所以我也有一直在补充骨胶原 - 之前就查过相关的资料 骨胶原是胶原蛋白的一种，本质是蛋白质，咱们人体内有I型、II型、III型等16种不同类型的胶原蛋白，分别位于人体不同部位各司其职； 骨胶原属于II型胶原蛋白，主要存在于人体的关节软骨和硬骨中，会随着年龄增长其流失速度大于生成速度而造成关节问题，补充骨胶原对于关节软骨，骨质骨量，以及骨关节的韧性和人体运动的协调性都是很重要的。 除了中老年人和健身爱好者、运动员需要补充骨胶原，有过关节受伤、损伤的还有体重较大对关节造成不适的人👗也是可以考虑的 还有几点在选择骨胶原上需要注意的点： 🎯选大品牌；选非变性II型胶原蛋白，可以促进软骨修复、加强关节健康，对于膝盖弯弯处是很重要的；看辅助成分，建议选择对标骨骼健康的复配成分，谨慎选择含有MSM等不适合长期吃的产品；选颗粒小易吞服的，比较容易坚持✊