补气血太快了！喝了一个月变了个人👍👍
干鑫评养护
2024-08-27 17:54:54
我称它是养颜神仙水，每周喝2次。
一个月后，感觉整个人的状态都不一样了！
我以前的情况：
感觉整个人很虚！气色差，无精打采！
大姨ma爱迟到，不来、量少得可怜。
去看中yi 👩⚕️，让没事就炫几颗干桂圆。
有时间煮点这个水来喝。
🥣这款汤，我已经喝习惯了！
早上起床，喝完水后就拿食材煮上。
食补虽不会立竿见影，，但是，大概坚持一个月，大姨ma 就会好很多，脸色也会好看🉐️多。
早上再赶时间，也不能忘保养自己!
做法简单，对于我来说，就2分钟的事。
食材放进养生壶就不管了，
等我洗漱好，它自己就煮好了。
✅食材：
桂圆6颗，红枣5颗，枸杞10粒，当归2片，红花生15粒，红糖1颗。
放入600毫升水，我选的水果茶模式。
出门用个杯子带上，喝水吃里面的食材。
根据情况，有时候我会打入1颗🥚，盖上盖子，关火闷几分钟。鸡蛋熟了就当早餐吃。
气皿不足，导致量少，不来的姐妹都去试试。👍
🌸另外唠叨两句：
1.少吃生冷、冰的，水果适量吃!!
2.不熬夜，熬夜消耗得就是 “气恤”，
3.不能过度节食。吃进去的食物，转化成水谷精微，升化为气皿，才能滋养身体。
4.本身气皿虚，就不能大汗淋漓地运动。推荐每天散步或者快走1小时，坚持晒背。
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