发现没有？最高级的养生是做到以下10点： 1.情绪稳定，不随便发火，心情不要大

发现没有？最高级的养生是做到以下10点： 1.情绪稳定，不随便发火，心情不要大起大落的，要平稳一些，经常生气只会让自己身体不好。所以当自己想要生气的时候告诉自己：淡定，不生气，气坏身体无人替！ 2.多微笑，笑一笑十年少嘛，不要总是一张苦瓜脸，乐观面对现实，想想看你自己，有多久没有微笑了？没事多笑笑，好运气也常在。 3.每天按时吃饭，少量多餐，一次不要吃的太撑，这样会让自己的身材变形，更有可能让自己成为三高人群。 4.生命在于运动，每天要坚持运动，选择适合自己的运动方式，每天运动一小时，开心工作一辈子。 5.不要总是熬夜，每天保持八个小时的睡眠时间，再好的化妆品也如不有个充足的睡眠。 6.医生说，晒晒太阳，可以补充钙质，所以不要一出门就把自己武装得一点光都见不到。 7.不要经常穿超短裙，尤其是过了40岁的女人,保护好自己的膝盖。 8.不要久坐不动，更不要长时间低头玩手机，不然腰椎颈椎病随时找上门来。 9.要养成早上起床大便的习惯，你会发现，大便规律的人，他们的身材是不会太差的。 10.吃好喝好，不要贪小便宜买劣质食品，没病都吃出来一身病。 最好的医生是自己，只要平时注意饮食，注意保护好自己，就是最好的养生。