饭渣变饭霸，我做了这些
绮关关视界
2024-08-30 19:35:27
关关小时候吐奶严重，辅食摄入也比较晚，吃饭更是非常艰难，是典型的饭渣。
现在两岁半，终于逆袭成功🏆，再也不用操心她吃饭了，实用Tips 总结如下：
1️⃣宝宝不吃饭一定有他的原因，不能强行喂饭，容易造成心理阴影，导致宝宝更加抗拒吃饭。正确的做法是饿一顿，饿一顿并不会导致营养不良，宝宝非常饿的时候吃饭就很乖。
2️⃣零食水果🍉都安排在饭后一小时，一天有三次吃零食和水果的机会，搭配着来，饭前两小时内进食零食或水果一定会影响吃饭的量❗️
3️⃣尽量让宝宝自己吃饭🍚，前期可能掉落的饭菜比较多，饭后做好卫生工作就行。自主进食会增加宝宝的参与感，还可以更好地控制吃饭的速度。
4️⃣有条件的尽量保证食物多样性，肉，蛋，蔬菜，汤可以混合着来，记住宝宝特别喜欢吃的菜，每顿安排一个喜欢吃的菜，搭配一个没吃过的或者曾经不太吃的菜，既能保证饭量，又能拓展食物多样性，防止挑食偏食。
5️⃣多户外，宝宝消耗了就会吃的更多。
6️⃣如果宝宝肚子鼓鼓的，饭量还少，可能是消化吸收不好，需要去看一下🏥
最后祝大家都变成饭霸
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