📆2024/07/26 | 打卡第4天✅ 📌📌📌 初始体重：85.80公斤 目标体重：65.00公斤 累计变化：-1.70公斤 —————— 🙉今日称重 起床空腹：83.70公斤（比昨天起床空腹 ↓0.60公斤） 晚餐后：84.10公斤（比昨天晚餐后 ↓0.60公斤） —————— 🥗今日饮食 早餐：糙米燕麦粥 1碗(小)、鸡蛋 1个 午餐：香蕉 1根(小)、米饭 1两 食堂的、肉片炒莴笋 100克 晚餐：香蕉 2根(小)、饺子 6个 有点效果，坚持4天了，目前还好，还能忍住，其实我吃得也不少，得把零食停了！ *゛𝓔𝓋𝓮𝓇𝓎𝒹𝒶𝓎 𝒾𝓈 𝒶 𝓃𝒾𝒸𝓮 𝒹𝒶𝓎 ๓° #体重小本 #减肥打卡 ⍣ #聊聊减脂饮食#
