肩关节受限❓你知道肩关节有哪些活动方向嘛
玉阿梅要举
2024-09-06 01:00:29
[向右R]肩关节基本活动方向：
前屈，后伸，外展，内收，内旋，外旋，以及环绕。
[okR]提升基础的关节活动度和柔韧性。
[okR]满足以上条件后，再围绕关节活动方向去加强肌肉力量来维持良好的肩颈部的体态。
[okR]为了能一直拥有健康体态，坚持肩关节的锻炼和拉伸。
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aoko喵喵喵
现在热身可以更充分了
绝缘体
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