入秋啦！想保持住吃不胖的易瘦体质怎么办？#全民健身日##迈开步动出彩#我们身体

唐令羽 2024-09-07 20:00:44

入秋啦！想保持住吃不胖的易瘦体质怎么办？

#全民健身日##迈开步动出彩#

我们身体的新陈代谢周期是36周，也就是说你能把以上坚持9个月之后，你的身体才会适应每天的热量较大消耗，从而让你真正变成“吃不胖”的易瘦体质。但是你也不可以很长一段时间放松锻炼，肌肉得不到足够的刺激也是会萎缩的，那你就会失去来之不易的易瘦体质。

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飞龙在天日月星辰

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2024-09-10 00:19

自律使人阳光

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