肾友注意！牛羊猪肉等红肉，不要吃太多！
我会对你甚好
2024-09-08 16:28:45
“红肉”🥩，指的是猪🐷、牛🐮、🐑羊、驴🫏、免🐰这类四条腿动物的肉，因为含有丰富的血红素，肌肉呈暗红色🔴
⚠️结果显示，红肉摄入量与终末期肾病风险密切相关
👉🏻一般肾友每天[一R]-[二R]两(50-100g)就可以了
吃得太多不仅会增加有害的代谢产物，还容易高蛋白饮食，也是会加重肾脏负担的❌
一周安排吃几次鱼虾🦐🐟、几次鸡鸭🍗、豆制品🫘等其他蛋白质，保证均衡营养的同时，还可以保护肾脏✅
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