如何真正拥抱悬而未决的状态

小马赛克啊 2024-09-13 17:03:44
很多人都会有这种经历,当处理某件事情还没有结果时,会自己脑补很多情节,迫切想知道结果而无法专心做别的事,会有一种自己无法察觉的烦躁。 底层逻辑其实是,你过度要求「一切按照我的节奏来」的秩序感。 比如,你刚有了一个念头,就希望下一秒立即得到解决。或者刚有了计划的雏形,就希望能立即敲定。你希望事情有了开头就立马有结局。 可是,这个世界上,事事大抵如此,开端和结局都只是一瞬间,唯有不确定的中间过程最漫长。 「让子弹飞一会儿」,刻意锻炼忍受「悬而未决」的事情状态,努力在这个状态中保持平静和从容,是老天爷赏了我们一节修行耐性的课题。 如何真正拥抱悬而未决的状态: ◼️搁置事件, 事缓则圆 不是说放一放这个事就能朝着更有利于自己利益的方面发展,而是说,让自己的内心调整到一个有空间处理和承受这个事的状态。所谓「圆」,即是离开对自己的伤害源头。因此,悬而未决选择搁置,即可得到圆满的结果。只要做到自己能做的,剩下那些不可控的因素交给时间就好。 ◼️拥抱无序,制造确定性 「赐我平静,接受我无法改变的事物;赐我勇气,改变我能够改变的事物;赐我智慧,明辨其中的区别」 我们不可能掌控生活中发生的所有事,但至少还是有能力做一些力所能及的小事。越是感觉失控,越要主动去做一些事情,让自己从虚无中逃出来。充分利用悬而未决的时间,寻找更行之有效的解决方案。 ◼️放下控制欲,允许一切发生 允许自己偶尔的懒惰 允许自己没有结果的失败 允许遗憾的发生,允许离别,允许失控 允许一切,如其所是,允许事与愿违

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评论列表

inspiron llll

inspiron llll

2
2024-09-13 18:42

分享一个自己用的小方法,等待的时候我会做最坏或则比较坏的心理准备,给自己打预防针,就会发现其实自己可以接受,可以解决。这样等待的时候不仅不会焦虑,而且假设出现了坏结果,也很快平静接受。

一脸莎白

一脸莎白

1
2024-09-13 18:28

学到了 不知道能不能做到

小马赛克啊

小马赛克啊

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