女性肾虚的7个表现！

大大方方做自己多吃补肾的食物，黑色主水，入肾，因此，常食黑色食物可补肾。黑芝麻、黑枸杞、黑豆等营养保健又补肾。以下补肾食物大家参考： [一R]灵芝 [二R]黑芝麻 [三R]黑枸杞 [四R]黑豆 [五R]桑椹 [六R]山药 [七R]羊肉补肾佳品就是黑芝麻，对学生党和脑力工作者来说，黑芝麻是很好的补肾食物，将黑芝麻磨成粉，搭配一起糯米粉和白糖，就是自制的黑芝麻糊，每天当早餐，既健脑益智，又补肾。