失眠多年，没想到桂圆煮水对入睡困难这么强
宝藏食补女孩
2024-09-26 18:28:36
先说说我的情况👇
睡眠质量不怎么好
入睡很慢，要躺好几个小时
有时候越躺越清醒
甚至到后半夜
就算好不容易睡着也会醒来两三次
想睡个好觉真的好难！！！
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后来发现，只要喝了桂圆茶
那天晚上就会睡得很香
这也是陈允斌老师推荐的小方子
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就是一整个桂圆
壳、核、肉，掰开煮水半个小时，当茶喝
壳记得用面粉搓一下，洗干净
既简单又方便
分享给姐妹们
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👇关于上火🔥
桂圆壳、核、肉三样一起煮水不上火
桂圆肉温热，桂圆壳清热！完全中和了
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心朝你
几颗桂圆啊？
不搞糊逼
救命，我就是失眠严重患者，明天打算试试，那个最后煮的桂圆肉还能吃吗
o(∩_∩)o
我孕妇失眠严重，能喝吗