平时很会，一考试就发挥不好，怎么办？

[向右R]我娃有个好朋友，平时摸底总是前三，逢期中期末总是发挥失常，跌落20名以后。探究原因，别说学生，即便作为大人，我们也会在职场关键时刻心态崩盘，生生把自己下拉一个水准。我试着来拆解下这个发挥失常的原因： [一R].过于追求得失。好像如果这次考砸了，你那些背过的单词，刷过的题就都白干了。但别忘记了，你背过的词&刷过的题，都嵌入了你的思维，他们在未来的每一天都会影响着你的表达，你的思路。绝大多数考试存在的价值只是让你认清自己，你在这个学科的长处在哪里，短板又是什么？好的结果是灯塔，坏的结果是警钟，提醒你及时调整方向。认清自己和指引去路才是一场考试的价值。你的能力也不会因为一场失败的考试而消失。 [二R].过于在乎他人评价。潜意识里把“考试结果=他人的认可=自我评判”。所以“考差了=别人觉得我很差=我也觉得我自己很差”。一旦这个逻辑成立，你就会产生对考试的恐惧，进而发挥失常。实际上，考的差不等于别人觉得你差，更无法推出，我也觉得自己很差。看清楚这点，你就不必过于看重一次考试带来的影响，因为你的优秀与否，不由一次考试来决定。 [星R]想清楚这两点，学会自洽，大朋友&小朋友就可以从容发挥，不惧任何考试[彩虹R]