保持这个体脂状态难吗（分享日常饮食）
林波波有喵喵
2024-10-19 01:08:06
这是我认为日常生活中很舒服的体脂状态，没有很低，也没有太高，饮食上也并没有太苛刻，多半时间自己做饭，也没有必要吃水煮，尽量少油少盐，偶尔聚聚餐也能接受，所以大家不必太过于焦虑，毕竟健身是生活的一部分，并不是全部，开心才是最重要的。
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月月小少
所以你是如何保持热量缺口的，每晚带一点点饥饿感吗？没热量缺口肯定保持不了这种体脂吧
PoLite
女生多少合适
邢大豪
你好我176 66公斤体重标准但是体脂高看不见腹肌 需要控制碳水吗